Adventskalender für Frauen und Mütter, die Entlastung brauchen
24 Atemzüge Gelassenheit
Sanfte Impulse und Audios für innere Ruhe und ein entspanntes Nervensystem
Ein Advent, der dir Raum gibt, nicht nimmt.
Du funktionierst. Immer. Für alle.
Damit die Dinge laufen wie sie sollen.
Doch wo bleibst DU?
In der oft überfordernden Adventszeit lädt dich dieser Kalender ein, täglich für ein paar Minuten bei dir selbst anzukommen. Ohne Druck, ohne Aufwand, ohne To-Do.
Nur ein kleiner Impuls und spürbar mehr Ruhe.
Du brauchst keine Stunde Zeit. Keine perfekte Morgenroutine.
Nur ein paar stille Minuten für dich.
Das erwartet dich
Dieser Adventskalender begleitet dich 24 Tage lang.
Du bekommst:
-
Tägliche Impulse (Audio oder Text)
die dich sanft mit dir selbst verbinden -
Mini-Übungen
die selbst an vollen Tagen machbar sind -
Einen roten Faden
der dich aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen führt
Alltagstauglich. Liebevoll. Wirksam.
Was sich für dich verändern kann
1
Klarheit über deine Bedürfnisse
Du erkennst, was dir wirklich guttut und was du loslassen darfst.
- Das schafft spürbare Entlastung, weil du Prioritäten setzen kannst.
- Was früher „Pflicht“ war, darf sich jetzt verändern.
2
Gesunde Grenzen setzen
Du lernst, liebevoll Nein zu sagen – zu Aufgaben, die nicht (mehr) deine sind.
- Weniger mentale Last. Weniger Verantwortung, die dich nicht erfüllt.
- Mehr Raum für dich und echte Erholung.
3
Machbare Erholungs-Routinen
Du bekommst Mini-Übungen, die dein Nervensystem spürbar beruhigen.
- Mit mehr Energie wird dein Alltag leichter.
- Du fühlst dich weniger überfordert – und wieder handlungsfähig.
Für wen dieser Kalender gemacht ist
- im Funktionsmodus feststecken
- sich selbst nicht mehr richtig spüren
- sich nach Lebendigkeit, Ruhe und innerem Kontakt sehnen
Wenn du oft an alle anderen denkst – nur nicht an dich,
dann ist dieser Kalender für dich gemacht.
Warum ich diesen Adventskalender für dich gestaltet habe
Ich wollte einen Raum schaffen, in dem weniger wirklich mehr ist.
Einen täglichen Moment, der dich nicht fordert, sondern dich entlastet.
Hier geht es nicht um To-Dos, nicht um höher, schneller, weiter – sondern darum, dir mit kleinen, liebevollen Impulsen gutzutun, ganz ohne Druck.
Mir liegt so sehr am Herzen, dass du die Möglichkeit bekommst, wieder mit dir selbst in Verbindung zu treten.
Bei dir zu sein.
Dich auf eine neue, vielleicht ungeahnte Weise zu spüren – und dich selbst wieder ein Stück kennenzulernen.
Du musst dich dafür nicht verändern.
Manchmal reicht eine Minute.
Ein Atemzug.
Ein gedankenloser Moment, in dem dein Nervensystem weicher wird und du dich selbst wieder findest.
Dieser Adventskalender ist meine Einladung an dich,
Leichtigkeit einziehen zu lassen – ganz still, ganz sanft, ganz für dich.
Deine Einladung
24 Tage.
24 kleine Rückverbindungen zu dir selbst.
Kein Aufwand. Keine Erwartungen. Nur für dich.
Trag dich jetzt kostenlos ein und gib dir in deinem Alltag wieder Raum für dich und deine Bedürfnisse.
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