Adventskalender für Frauen und Mütter, die Entlastung brauchen

24 Atemzüge Gelassenheit

Sanfte Impulse und Audios für innere Ruhe und ein entspanntes Nervensystem

Ja, das möchte ich!

Ein Advent, der dir Raum gibt, nicht nimmt.

Du funktionierst. Immer. Für alle. 
Damit die Dinge laufen wie sie sollen.
Doch wo bleibst DU?

In der oft überfordernden Adventszeit lädt dich dieser Kalender ein, täglich für ein paar Minuten bei dir selbst anzukommen. Ohne Druck, ohne Aufwand, ohne To-Do.
Nur ein kleiner Impuls und spürbar mehr Ruhe.

Du brauchst keine Stunde Zeit. Keine perfekte Morgenroutine.
Nur ein paar stille Minuten für dich.

Das erwartet dich

Dieser Adventskalender begleitet dich 24 Tage lang.
Du bekommst:

  • Tägliche Impulse (Audio oder Text)
    die dich sanft mit dir selbst verbinden
  • Mini-Übungen
    die selbst an vollen Tagen machbar sind
  • Einen roten Faden
    der dich aus dem Funktionieren zurück ins Fühlen führt

Alltagstauglich. Liebevoll. Wirksam.

Ja, das möchte ich!

Was sich für dich verändern kann

1

Klarheit über deine Bedürfnisse

Du erkennst, was dir wirklich guttut und was du loslassen darfst.

  • Das schafft spürbare Entlastung, weil du Prioritäten setzen kannst.
  • Was früher „Pflicht“ war, darf sich jetzt verändern.

2

Gesunde Grenzen setzen

Du lernst, liebevoll Nein zu sagen – zu Aufgaben, die nicht (mehr) deine sind.

  • Weniger mentale Last. Weniger Verantwortung, die dich nicht erfüllt.
  • Mehr Raum für dich und echte Erholung.

3

Machbare Erholungs-Routinen

Du bekommst Mini-Übungen, die dein Nervensystem spürbar beruhigen.

  • Mit mehr Energie wird dein Alltag leichter.
  • Du fühlst dich weniger überfordert – und wieder handlungsfähig.

Für wen dieser Kalender gemacht ist

Für Frauen und Mütter, die:
  • im Funktionsmodus feststecken,
  • sich selbst nicht mehr richtig spüren,
  • sich nach Lebendigkeit, Ruhe und innerem Kontakt sehnen.

Wenn du oft an alle anderen denkst – nur nicht an dich,
dann ist dieser Kalender für dich gemacht.

Ja, das möchte ich!

Deine Einladung

24 Tage.
24 kleine Rückverbindungen zu dir selbst.

Kein Aufwand. Keine Erwartungen. Nur für dich.

Trag dich jetzt kostenlos ein und gib dir in deinem Alltag wieder Raum für dich und deine Bedürfnisse.

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