Dein 0€ Lachgeschenk
Ein Moment
zum Durchatmen
Wenn du viel trägst und dir selbst kaum Raum bleibt, schenke dir einen Moment, der nur dir gehört.
- Dein Nervensystem kommt zur Ruhe
- Deine Gedanken werden leiser
- Du fühlst dich spürbar erleichtert
Für 0 € · Ganz ohne Druck
Manchmal ist alles einfach zu viel
Du steckst mitten im Alltag.
Sorgen, Grübeln, To-do-Listen
und irgendwo dazwischen du.
Innerlich läufst du vielleicht schon lange auf Dauer-Anspannung,
ohne genau sagen zu können,
wann du zuletzt wirklich locker warst.
Genau hier setzt mein Lachgeschenk an.
Was ist das Lachgeschenk?
Als Lach-Yoga-Trainerin lade ich dich ein, für einen Moment auszusteigen.
Nicht um etwas zu verdrängen oder „schönzureden“,
sondern um deinem System eine Pause zu schenken.
Denn in dem Moment, in dem du lachst
oder auch nur lächelst oder schmunzelst
kann dein Körper nicht gleichzeitig im Alarmmodus bleiben.
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Was passiert, wenn du lächelst oder lachst?
Schon ein sanftes Lächeln sendet ein klares Signal an dein Gehirn:
„Es ist gerade okay. Ich bin in Sicherheit.“
Daraufhin beginnt dein Körper, wohltuende Prozesse in Gang zu setzen:
- Endorphine wirken wie körpereigene kleine Helfer
- Serotonin unterstützt Stimmung & innere Stabilität
- Dopamin schenkt Leichtigkeit & Motivation
- Stresshormone wie Cortisol dürfen spürbar sinken
- Dein Nervensystem kann durchatmen.
- Dein Körper entspannt sich.
- Dein Inneres bekommt wieder Raum.
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Lachen als sanfte Hilfe – nicht als Verdrängung
Ich vergleiche Lachen manchmal mit einer Kopfschmerztablette:
Sie löst nicht automatisch alle Ursachen,
aber sie unterbricht den Schmerz,
sodass wieder Luft, Klarheit und Kraft entstehen.
Und genau das darf Lachen sein:
- eine freundliche Unterbrechung
- ein kleiner Lichtblick
- ein erster Schritt zurück ins Spüren
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Du musst nichts können – nur da sein
In diesem Lachgeschenk lache ich vor …
und du darfst einfach mitlachen, mitlächeln oder mitschmunzeln.
Kein Zwang.
Kein „richtig oder falsch“.
Kein Druck.
Falls du denkst: „Ich kann gerade gar nicht lachen“:
Selbst ein kleines Lächeln reicht schon aus,
um deinem Gehirn neue Impulse zu geben.
Ich höre oft, dass mein Lachen ziemlich ansteckend ist.
Du darfst dich einfach tragen lassen.
Für 0 € · Ganz ohne Druck
Ein Geschenk an dich
Dieses Lachgeschenk ist eine einfache, leichte Möglichkeit, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ohne Vorbereitung, ohne Vorkenntnisse, ohne Druck.
- Ein Moment zum Durchatmen
- Ein Moment zum Loslassen
- Ein Moment nur für dich
Für 0 € · Ganz ohne Druck
Hol dir jetzt dein 0€ Lachgeschenk
Trage dich hier ein und erlebe, wie deine Anspannung nachlässt.
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